Zdrowotne Masaże

0
69

Masaż sportowy

Masaż sportowy jest połączeniem innych technik masażu. Głównymi techniki są masaż szwedzki, masaż tkanek głębokich i wyzwalanie punktu masażu. W ostatnim z wymienionych, Trigger punkt masaż polega na wskazywaniu obszaru mięśni dotkniętych twardością w tkance, a następnie działaniu bezpośrednio na tym obszarze, aż do rozluźnienia. Masaż sportowy zmniejsza obrzęk i napięcie mięśni, łagodzi zmęczenie mięśni i zwiększa elastyczność tkanki mięśniowej.

Indyjski masaż głowy

Ta starożytna technika masażu, znana również jako Champissage, obejmuje szyję i ramiona, a także głowę. Szyja i ramiona są najpierw głęboko ugniatane i ściskane, aby usunąć napięcie mięśni. Po zakończeniu masażystka zajmuje się skórą głowy. Dzięki nadgarstkom spoczywającym na głowie i masażystka opuszkami palców dotyka skóry głowy co powoduje uczucie przypominające mycie włosów. Pozwala to zwiększyć krążenie, poprawiając ukrwienie mózgu. Ostatnim etapem jest masaż twarzy. Masażystka delikatnie pociera skronie małymi, okrężnymi ruchami. Po zakończeniu delikatnie pociera czoło, odchodząc od środka w dół po obu stronach twarzy. Technika ta usunie napięcie, które ostatecznie może prowadzić do bólów głowy.