Czasem możesz mieć wrażenie, że dobre samopoczucie jest Ci dalekie, Pamiętaj, że aby czuć się dobrze musisz sam sobie pomóć. Przeczytaj wskazówki i przekonaj się, że jest to łatwiejsze niż myślisz.
Znajdź czas na samotny spacer!
Idź tam, gdzie nie było Cię wcześniej. Może to być miasto, którego jeszcze nie odwiedziłeś, niekoniecznie daleko. Natura ma działanie lecznicze, więc jeśli masz okazję znajdź wybierz się na leśny spacer lub górską wędrówkę.
Odpręż się!
Idź do spa, na masaż lub skorzystaj z aromaterapii. Możesz zrobić to samemu, kupując niezbędne przedmioty w sklepach specjalistycznych. Możesz również zafundować sobie lunch lub kolację z przyjaciółmi, w miejscach, które nie będą przypominać o nim.
Znajdź nowe hobby!
Pomyśl o tym, czego nigdy nie robiłeś! Ucz się hiszpańskiego, gotowania, tańca, jogi.
Wysiłek fizyczny!
Idź na siłownię, jogging lub basen. Podczas ćwiczeń wydzielane są endorfiny, które sprawiają, że czujemy się dobrze.
