Oprócz tego, że podczas treningu silnie obciążamy swoje mięśnie, dość mocno w kość dostaje również cały układ kostny. Nie tylko kręgosłup, szczególnie narażony na obciążenia, ale również stawy. Warto zatem również i je uwzględnić w odpowiedniej suplementacji. Ogólne działanie chondroityny można zamknąć w zdaniu, że korzystnie wpływa na nasz układ chrzęstny i stawy.
Nie będzie odkryciem stwierdzenie, że nasze stawy sporo się nacierpią podczas treningu, w szczególności siłowego, choć nie tylko. Długi bieg, a nawet marszobieg, nie wspominając o sprincie również silnie wpływają na nasze stawy kolanowe, czy układ stopy. Silny trening jednocześnie wypłukuje istotne elementy, wpływające na układ kostny, dlatego warto sięgnąć po suplementy. Chondroityna, wzbogacona o witaminy i preparaty z wapniem, a także glukozaminę to balsam na zmęczone i nadwyrężone po treningu ciało. Nie zapominajmy jednak, że najlepszym lekarstwem na stawy jest regularny ruch. Nagłe i intensywne treningi przy pracy siedzącej mogą zrobić więcej szkody, niż pożytku.
